沖縄なは子ども劇場ブログ

前回のブロック会の雑談の中・・

かなり盛り上がったのは、「更年期」の話。

気にはなっていても、ちょこっと話しにくい話題ですよね～

盛り上がったついでに、首里ブロックでは、２８日に勉強会をしましたよ

講師は、助産師の吉長さん。

「更年期」がどうしておこるのか？という説明から、症状まで説明していただきました。

症状の強さや種類には個人差があること、

外国では、日本ほどネガティブには考えられていないことなど、教えて頂きました。

結局は、ストレス解消・適度な運動・バランスのとれた食事が一番のようです。
でも、症状が気になる時は、早めに婦人科を受診してほしいとのことでしたよ

女性ならば、誰でも通る道「更年期」。
どうしても、通らねばならないのならば、明るく前向きに過ごしていこう

そんな風に思える勉強会でした

最後に、ストレスを解消する呼吸法も教えて頂きました。